Aromaterapia to naturalna metoda wykorzystująca olejki eteryczne i inne substancje zapachowe, które korzystnie wpływają na nastrój, procesy poznawcze i zdrowie. Jest to metoda terapeutyczna, w której działa się za pośrednictwem zmysłu węchu na cały organizm.

Olejki eteryczne to inaczej wyciągi z roślin: liści, kwiatów, korzeni, kory, igieł, nasion, żywicy oraz skórki z owoców. Możemy aplikować je za pomocą inhalacji, dyfuzora, masażu, zakraplając na skórę, czy wąchając bezpośrednio z buteleczki. Po inhalacji olejków eterycznych, molekuły olejków dostają się do jamy nosowej, gdzie znajdują się receptory węchowe. Każdy z receptorów jest komórką układu nerwowego, która od strony jamy nosowej ma 8-10 tzw. rzęsek. Aby doszło do pobudzenia receptorów, lotna substancja zapachowa wraz z wdychanym powietrzem dociera do nabłonka węchowego i rozpuszcza się w pokrywającym śluzie. Dochodzi do pobudzenia rzęsek i rozpoczyna to reakcje biochemiczne prowadzące do powstania impulsów elektrycznych (drgań), które te są przekazywane do opuszki węchowej. Następnie impulsy te docierają bezpośrednio do kory węchowej mózgu, która jest częścią układu limbicznego. Sfera limbiczna mózgu, która jest najstarszą częścią mózgu, jest odpowiedzialna za wspomnienia, traumy, emocje, nastrój oraz wewnętrzną motywację. Układ ten jest połączony z innymi częściami w mózgu, które kontrolują: ciśnienie krwi, bicie serca, oddychanie, pamięć, poziom stresu oraz balans hormonalny. Niektóre cząsteczki olejków eterycznych docierają do pęcherzyków płucnych i są przenoszone do krwioobiegu. Molekuły olejków eterycznych dostają się do krwioobiegu w ciągu 2 minut, do układu limbicznego 10-20 sekund, a po 20 minutach krążą w całym ciele.

Olejki towarzyszyły człowiekowi od dawna, były już używane około 5,000 lat temu przed naszą erą. Z egipskich hieroglifów i z chińskich manuskryptów wiemy, że duchowni i lekarze używali już olejków. Starożytni papirus Ebers 1550 roku p.n.e. zawiera dużo przepisów o olejkach eterycznych. Hipokrates polecał masaż aromatyczny do utrzymania idealnego stanu zdrowia. Kolejnym przykładem jest Kleopatra, która nie rozstawała się z olejkami, a ulubionym był olejek różany. Również w biblii mamy dużo wzmianek na ten temat , np. Jezus, który otrzymał olejki w darze od Trzech Króli (Mirra, Kadzidło i Złoto). Chińczycy używali olejków do kąpieli, namaczania w nich ubrań, okadzania domów, rozpylania ich w Świątyniach oraz do perfumowania papieru i atramentu.

Aromaterapię możemy wykorzystać w poprawie samopoczucia, nastroju, wspomagać się przy przeziębieniu, w dolegliwościach bólowych, stresie, w różnorodnych napięciach. Olejki eteryczne sprawdzają się również w kosmetyce, można je dodać do ulubionego balsamu, szamponu czy kremu.

Olejki eteryczne to inaczej wyciągi z roślin: liści, kwiatów, korzeni, kory, igieł, nasion, żywicy oraz skórki z owoców. Możemy aplikować je za pomocą inhalacji, dyfuzora, masażu, zakraplając na skórę, czy wąchając bezpośrednio z buteleczki. Po inhalacji olejków eterycznych, molekuły olejków dostają się do jamy nosowej, gdzie znajdują się receptory węchowe. Każdy z receptorów jest komórką układu nerwowego, która od strony jamy nosowej ma 8-10 tzw. rzęsek. Aby doszło do pobudzenia receptorów, lotna substancja zapachowa wraz z wdychanym powietrzem dociera do nabłonka węchowego i rozpuszcza się w pokrywającym śluzie. Dochodzi do pobudzenia rzęsek i rozpoczyna to reakcje biochemiczne prowadzące do powstania impulsów elektrycznych (drgań), które te są przekazywane do opuszki węchowej. Następnie impulsy te docierają bezpośrednio do kory węchowej mózgu, która jest częścią układu limbicznego. Sfera limbiczna mózgu, która jest najstarszą częścią mózgu, jest odpowiedzialna za wspomnienia, traumy, emocje, nastrój oraz wewnętrzną motywację. Układ ten jest połączony z innymi częściami w mózgu, które kontrolują: ciśnienie krwi, bicie serca, oddychanie, pamięć, poziom stresu oraz balans hormonalny. Niektóre cząsteczki olejków eterycznych docierają do pęcherzyków płucnych i są przenoszone do krwioobiegu. Molekuły olejków eterycznych dostają się do krwioobiegu w ciągu 2 minut, do układu limbicznego 10-20 sekund, a po 20 minutach krążą w całym ciele.
Olejki towarzyszyły człowiekowi od dawna, były już używane około 5,000 lat temu przed naszą erą. Z egipskich hieroglifów i z chińskich manuskryptów wiemy, że duchowni i lekarze używali już olejków. Starożytni papirus Ebers 1550 roku p.n.e. zawiera dużo przepisów o olejkach eterycznych. Hipokrates polecał masaż aromatyczny do utrzymania idealnego stanu zdrowia. Kolejnym przykładem jest Kleopatra, która nie rozstawała się z olejkami, a ulubionym był olejek różany. Również w biblii mamy dużo wzmianek na ten temat , np. Jezus, który otrzymał olejki w darze od Trzech Króli (Mirra, Kadzidło i Złoto). Chińczycy używali olejków do kąpieli, namaczania w nich ubrań, okadzania domów, rozpylania ich w Świątyniach oraz do perfumowania papieru i atramentu.
Aromaterapię możemy wykorzystać w poprawie samopoczucia, nastroju, wspomagać się przy przeziębieniu, w dolegliwościach bólowych, stresie, w różnorodnych napięciach. Olejki eteryczne sprawdzają się również w kosmetyce, można je dodać do ulubionego balsamu, szamponu czy kremu.